7 Olahraga Otak yang Tidak Umum atau Kurang Dikenal
Berikut adalah beberapa contoh olahraga otak yang mungkin tidak umum atau kurang dikenal:
1.
N-Back
Training: Ini adalah jenis latihan yang melibatkan memori kerja, di mana Anda
harus mengingat urutan yang disajikan kepada Anda beberapa langkah sebelumnya.
Anda akan diminta untuk mengingat dan menunjukkan jika urutan saat ini cocok
dengan urutan yang muncul beberapa langkah sebelumnya.
2.
Dual
N-Back Training: Ini adalah variasi dari N-Back Training di mana Anda harus
melacak dua jenis stimulus yang berbeda secara bersamaan. Misalnya, Anda harus
melacak urutan angka dan lokasi spasial pada saat yang sama.
3.
Training
Tampilan Periferal: Ini melibatkan melatih perhatian Anda pada area visual
periferal, bukan hanya pada area sentral. Latihan ini dapat melibatkan melihat
dan mengidentifikasi objek atau pola yang muncul di luar pusat pandangan Anda.
4.
Latihan
Brainwave: Ini melibatkan menggunakan teknologi biofeedback untuk mengukur dan
melatih pola gelombang otak Anda. Anda akan menggunakan perangkat yang memantau
aktivitas otak Anda dan memberikan umpan balik yang dapat membantu Anda
mengendalikan dan mengubah pola gelombang otak Anda.
5.
Cross-Crawl
Exercises: Latihan ini melibatkan gerakan tubuh yang melibatkan koordinasi
antara tangan dan kaki yang berlawanan. Misalnya, berjalan dengan mengayunkan
lengan kanan dan kaki kiri secara bersamaan.
6.
Brain
Gym: Brain Gym adalah pendekatan yang melibatkan serangkaian gerakan fisik yang
dirancang untuk merangsang koneksi otak dan memperbaiki koordinasi otak-tubuh.
Gerakan-gerakan ini melibatkan kombinasi gerakan tangan, kaki, dan mata yang
melibatkan kedua sisi otak.
7.
Interactive
Metronome: Ini adalah latihan yang melibatkan mengikuti irama metronom dengan
gerakan tangan dan kaki yang presisi. Ini dapat membantu meningkatkan
koordinasi, perhatian, dan pengendalian impuls.
Penting untuk mencatat
bahwa keefektifan dan ketersediaan olahraga otak yang tidak umum ini dapat
bervariasi. Beberapa mungkin memerlukan perangkat khusus atau bimbingan ahli.
Penting untuk mendapatkan informasi dan petunjuk yang akurat sebelum mencoba
olahraga otak yang tidak umum ini. [20230521-id22/22]
Komentar
Posting Komentar
Kami berhak untuk menghapus komentar yang tidak sesuai dengan kebijakan komentar kami